Kişisel Gelişim

Mağduru Oynuyor Olabilirsin

Okuduğunda çok klişe gelecek belki ya da kolaya kaçmak olarak göreceksin ancak mağduru oynamak sanırım biraz kültürümüzde var. Çocukken ortasında dinleyici olarak kaldığınız sohbetleri hatırlamaya çalışın. Şartlı hayaller hatırlama olasılığınız…

Kişisel Gelişim

Dengeli Yaşama Sanatı; Lagom

Fotoğraf: Christian Koch Yapılan çoğu araştırmanın sonucu gösteriyor ki; özellikle çalışma hayatının içinde olan kişiler iş – özel yaşam dengesini kuramadıkları için şikayetçi. İşi bir kenara bırakalım, hayatımızın genelinde dengeyi…

Kişisel Gelişim

Hayatınızı Optimize Edin!

Fotoğraf: Jazmin Quaynor Hiçbirimizin fazla zamanı yok çok meşgulüz, istediklerimizi bir türlü yapamıyoruz çünkü vakit ayıramıyoruz. Neden hala o başlamayı çok istediğimiz yemek kursuna başlamadığımız sorulduğunda şaşırarak cevap veriyoruz; “Kafamı…

Motivasyon

Hedefinizi Küçük Parçalara Ayırın.

Photo: Chris Carbalis Gelişim gösterebilmemiz ve isteklerimize ulaşabilmemiz için hedefler çok gereklidir. Çoğu zaman hedeflerimiz sayesinde harekete geçer ve motivasyonumuzu korumayı başarırız. Hedefler sonuç odaklıdır ve ne kadar somut, gözümüzde…

Kişisel Gelişim

Yazmaktan Korkmayın!

Birkaç baskın his arasında gelip gidiyoruz bazen. Çözüm üretemeyip aynı şeyleri yapmaya devam ettiğimizde ise bu hislerin varlığını korumaya devam ediyoruz. Bir hafta sonu kendinizi düşünün. Hafta içi yapmak zorunda…

Kişisel Gelişim

Sen Kimi Suçluyorsun?

Photo: Gonzalo Arnaiz Kötü hissettiğimiz zaman etrafımızdaki kişileri bu durumdan sorumlu tutmaya eğilimli oluyoruz. Pozitif ve yüksek enerjiyle başladığımız günü etrafımızdaki kişiler yüzünden düşük bir modla kapattığımızı savunuyoruz. İş ya…

Kişisel Gelişim

Akışı Anlamak

Photo: Caleb Frith Sabah alarmınız çaldı, uzanıp telefonunuzun alarmını kapattınız ya da hala geleneksel birkaç şeyi hayatında tutmayı başaranlardansanız çalar saatinizi. Yatağınızdan kalktınız, yüzünüzü yıkadınız, dişinizi fırçaladınız tüm bunları yaparken…