Fotoğraf: Jazmin Quaynor Hiçbirimizin fazla zamanı yok çok meşgulüz, istediklerimizi bir türlü yapamıyoruz çünkü vakit ayıramıyoruz. Neden hala o başlamayı çok istediğimiz yemek kursuna başlamadığımız sorulduğunda şaşırarak cevap veriyoruz; “Kafamı kaşıyamıyorum görüyorsun nasıl gidebilirim?” Siz de gün içinde meşgul olmaktan şikayetçi kalabalıktan biriyseniz size söyleyebileceğim tek şey; çok yoğun olmayı bırakın ve hayatınızı optimize etmeye başlayın. Biz dijital pazarlamacıların belki de gün içerisinde en çok kullandığımız kelime olan optimizasyonu kısaca;…
Kişisel Gelişim
Yazmaktan Korkmayın!
Birkaç baskın his arasında gelip gidiyoruz bazen. Çözüm üretemeyip aynı şeyleri yapmaya devam ettiğimizde ise bu hislerin varlığını korumaya devam ediyoruz. Bir hafta sonu kendinizi düşünün. Hafta içi yapmak zorunda olduğunuz işler yüzünden o kadar yoruldunuz ki hafta sonu sadece oturup dinlenmek ve kafanızı boşaltmak istiyorsunuz. Biri kafanızın bir köşesinde bu isteği sürekli dile getirirken diğer bir köşesinde başka biri “Ama hafta içi karar vermiştin bugün tekrar kısa yürüyüşlere başlayacaktın”…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Sen Kimi Suçluyorsun?
Photo: Gonzalo Arnaiz Kötü hissettiğimiz zaman etrafımızdaki kişileri bu durumdan sorumlu tutmaya eğilimli oluyoruz. Pozitif ve yüksek enerjiyle başladığımız günü etrafımızdaki kişiler yüzünden düşük bir modla kapattığımızı savunuyoruz. İş ya da okul arkadaşlarınızı hatta sosyal ortamlarda birlikte zaman geçirdiğiniz dostlarınızı düşünün. En son hangisini suçladınız? Peki bu gerçekten onların suçu muydu? Üzgünüm ama bu senaryoda tek suçlu var o da sizsiniz. 🙂 Sizin seçiminiz ya da değil her gün farklı…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim Motivasyon
Sizin “IKIGAI”niz Ne?
Bu soruyu okuduğunuzda size hiçbir şey ifade etmemiş olabilir. Daha önce duyduğunuz ama anlamını bilmediğiniz bir kelime de olabilir IKIGAI. Eğer öyleyse ve bu konu siz de merak uyandırıyorsa çok doğru bir yerdesiniz. En kısa tanımıyla Ikigai; yataktan her sabah çıkmanıza sebep olan şey. Japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı olarak da tanımlanan Ikigai’yi Mark Winn’in diyagramı olmadan açıklamak konuyu biraz eksik bırakır. Winn’e göre Ikigai 4 temel elemente dayanıyor.…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Akışı Anlamak
Photo: Caleb Frith Sabah alarmınız çaldı, uzanıp telefonunuzun alarmını kapattınız ya da hala geleneksel birkaç şeyi hayatında tutmayı başaranlardansanız çalar saatinizi. Yatağınızdan kalktınız, yüzünüzü yıkadınız, dişinizi fırçaladınız tüm bunları yaparken aklınızda birden fazla farklı konu var. Okula ya da işe gitmek için yola koyuldunuz. Çok keyfiniz yok, yine yapmak istemediğiniz sayısız iş nedeniyle yola düştüğünüz için keyfiniz olmasını beklememeliyim zaten. Şimdi her gün yaşadığınız bu filmi burada durduralım. Bir de…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim Motivasyon
2018’e Başlarken; Vizyon Panosu
Yaklaşık 10 sene önce Rhonda Byrne’nın The Secret kitabının en çok satanlar listesine girmesiyle beraber duymuştum vizyon panosunu. Hayal panosu, hedef haritası gibi birkaç ismi daha var. O zamanlar, isteklerinin fotoğrafını kes, yapıştır, gerçekten istediğine emin ol ve evrene bıraktan öteye geçmiyordu vizyon panosunun amacı. Hiçbir şey yapmadan sadece isteyerek bizim olmasını umduğumuz günleri geride bıraktığımızı düşünüyorum. 🙂 Bu arada yanlış anlaşılmasın, istemenin gücüne sonuna kadar inanlardan biriyim. Sadece istemenin…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Ruhunuzu Dinlendirin
Sabah ilk karşılaştığınız kişilerden ne duyuyorsunuz? Kimi zaman isteksizce söylenen günaydınların peşini ne kadar yorgun olduğumuzla ilgili cümleler takip ediyor. Yorgunluğumuzun suçunu ise genellikle yoğunluklar ve kafaya takılan sorunlar nedeniyle uykusuzluğa atıyoruz. Ben nazardan uyuyamayanı dahi duydum açıkçası. O yüzden hangi nedenden dolayı uyku problem yaşıyorsanız beni şaşırtmanız biraz zor. 🙂 Peki gerçekten kontrolümüz dışındaki bu sebepler mi neden oluyor yorgunluğumuza? Yoksa bize istediğimiz saatte yataktan çıkma özgürlüğü verilse dahi…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Ne kadar kitap okuyorsun? Bana gerçeği Goodreads söyledi.
En son ne zaman hevesle aldığınız bir kitabı okudunuz ve bitirdiniz? Yoksa gerçekten okumak için yanıp tutuşarak aldığınız kitabın ellinci sayfasını geçemediniz mi? Kitap hala baş ucunuzda, komodininizin üstünde mi duruyor yoksa çantanızda bulacağınız bir boş zamanda okunmayı mı bekliyor? En mutsuz olduğum anlarda bile D&R’da ya da Remzi Kitabevi’nde soluğu alan ve rafların arasında saatlerce dolaşıp kolları kitaplarla dolu bir şekilde çıkan bir kitapseverin itirafına başlıyorum hazırsanız. Ben ilkokuldan…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Hayallerinizi gerçekleştirmek için inanın!
Hepimizin hayalleri var. Zamanımızın büyük bir bölümünü farklı farklı hedeflerimizin peşinde çaba göstererek ve onlara ulaşmaya çalışarak geçiriyoruz...…
Henüz yorum bırakılmamış
Kişisel Gelişim
Hayattan Keyif Almasını Bilin
Her birimiz her güne yapmak zorunda olduklarımız listesiyle başlamak zorundayız. Bu listedeki her maddeden hoşlanmadığınızı da kendimden biliyorum. :)…
Henüz yorum bırakılmamış